अहिले कतिपय मानिसहरू राति ढिलो सुत्न र बिहान ढिलो उठ्न मन पराउँछन् । किनभने उनीहरू राति पार्टीमा रमाउँछन् ।
कतिपयले बिहान सबेरै उठ्ने बानी बनाए पनि धेरै जसोले राति अबेरसम्म सुत्ने बानीलाई फोहोर बानी ठान्छन् । यद्यपि बिहान सबेरै उठ्नुका धेरै फाइदाहरू छन् । जसको कारणले गर्दा हाम्रो समग्र स्वास्थ्य अरूको तुलनामा राम्रो हुन्छ । तर धेरै समयसम्म फोनमा गेम खेल्ने र चलचित्र हेर्नाले बिरामी बनाउँछ ।
यद्यपि धेरैलाई बिहान कुन समयमा उठ्ने भन्ने थाहा हुँदैन । सही समयमा उठ्ने समय थाहा छैन भने हामी तपाईंलाई आयुर्वेद अनुसारको समय बताउन गइरहेका छौँ, जसको माध्यमबाट तपाईंले चाँडै उठेर आफूलाई स्वस्थ राख्न सक्नुहुन्छ ।
